现代人生活节奏快，工作时间长，压力大，应酬多，睡眠时间普遍存在不足的现象，多睡一小时往往都成为了一种奢望，那么，如何科学地管理睡眠，提升生活质量呢？专家表示，每个人的睡眠时间存在很大差异，但是，无论工 ...【详细】

如何治疗失眠症？如果你经常受到失眠症的困扰。长期无法解决，痛苦不堪的话。可以试试中医药膳，相信它们可以为你解决失眠症。 治疗失眠症的药膳 如何治疗失眠症患者可以自制莲子桂花冰糖汤。准备120克的莲 ...【详细】

很多人都有失眠的经历，这是极为常见的一种现象，而且导致失眠的原因也是很多的，如果一个人经常性的失眠，精神状态和身体状况就变的很差，甚至还会出现焦虑、抑郁的心理，那大家在日常怎么做才能有效的应对失眠症呢 ...【详细】

失眠症在临床上进行比较分析常见，尤其是中老年女性，当心里有什么事情自己没有问题解决好的话，很容易可以引起失眠。专家指出：失眠对人体危害很大，不能保证充足的睡眠会影响精神，也容易导致女性内分泌紊乱，进而 ...【详细】

现代社会生活的高压节奏可以导致我们很多人的睡眠成了自己一个大问题，这不，我身边的同事近来就在为失眠主要问题而困扰，一晚上只能睡2、3个小时不说，而且根本原因无法发展进入深睡眠的状态，稍有风吹草动就惊醒 ...【详细】

一般而言，失眠是常见的疾病。人们经常会因为工作，学习过度紧张，或因一些个人矛盾而使神经受到损伤，这时体内的分泌的神经介质就会出现异常，进而导致失眠。其实长期失眠对健康的危害很严重，甚至会促进衰 ...【详细】

失眠相信很多人都经历过，这是很常见的一种经历状态，很多人都是因为精神压力大而导致的疾病，失眠症会让患者的精神状况变的很差，工作质量和学习质量都会严重下降，所以怎么有效的预防失眠症是大家都很关心 ...【详细】

失眠的种类比较多，其中有一种叫做早醒型失眠，主要是因为比较严重的心理障碍疾病引起的失眠，除了要调整心态，有一颗平常心以外，也要通过一定的方法来进行治疗和缓解，比如说可以通过一定的药物治疗，在睡 ...【详细】

现在人们的生活节奏越来越快，生存压力越来越大，而绝大多数人的睡眠时间越来越短，睡眠质量也不是特别高。很多人结束一天繁忙的工作和学习之后，晚上睡觉的时候，却会陷入失眠状态，这样长时间下去人们自然 ...【详细】

高质量的睡眠对我们的健康起着非常重要的作用，但我们生活中的许多人都有头晕和失眠，甚至会产生严重的心理影响。所以，头晕，失眠是怎么回事呢？下面就带大家进行探究问题引发头晕失眠的5个原因，一起发展 ...【详细】